เช็คด่วน‼️ 5 สัญญาณเตือนรู้ตัวก่อนกระดูกขาดแคลเซียม

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายในการสร้างและรักษากระดูกและฟันให้มีความแข็งแรง เมื่อร่างกายขาดแคลเซียมหรือมีอาการที่เรียกว่า ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำกว่าปกติ (Hypocalcemia) นอกจากส่งผลต่อกระดูกเท่านั้น ยังทำให้ระบบการทำงานอื่นของร่างกายผิดปกติไปด้วย

สาเหตุที่ร่างกายขาดแคลเซียม

อาการขาดแคลเซียมเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น พันธุกรรม การขาดอาหาร หรือการใช้ยาบางชนิด สามารถสังเกตได้จากลักษณะของเล็บที่มีความแห้ง เปราะและแตกง่าย ในส่วนของกระดูกและฟันจะมีอาการปวดฟัน ฟันโยกคลอน เมื่ออาการรุนแรงมากขึ้นจะมีภาวะกระดูกพรุนที่เสี่ยงต่อกระดูกอ่อนหัก กระดูกบิดเบี้ยวผิดรูป หลังโก่งงอ และฟันหลุดร่วง แคลเซียมยังมีส่วนสำคัญในการส่งสัญญาณประสาทจากสมองไปสู่กล้ามเนื้อ จึงทำให้ปวดหลัง ปวดข้อ ชากล้ามเนื้อแขน ขา ปลายมือ ปลายเท้า และลุกลามไปถึงส่วนอื่นของร่างกายได้ บางครั้งจะเป็นตะคริวหรือกล้ามเนื้อกระตุก ซึ่งไม่เป็นอันตรายนักหากเกิดในบริเวณกล้ามเนื้อทั่ว ไป แต่ถ้าเกิดในบริเวณกล้ามเนื้อหัวใจหรืออวัยวะที่สำคัญจะมีอันตรายถึงชีวิต

5 อาการเตือนเบื้องต้นในผู้ใหญ่

1.เป็นตะคริว

คุณอาจไม่ได้สนใจนักหากเป็นแค่อาการกระตุกหรือตะคริวที่บริเวณกล้ามเนื้อทั่วๆ ไป แต่หากเป็นการทำงานผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจหรืออวัยวะภายในอื่นๆ จะส่งผลให้ระดับความดันโลหิตปั่นป่วน อันตรายถึงชีวิตได้เลย

2.ปวดข้อเรื้อรัง

เมื่อกระดูกอ่อนเริ่มสึกกร่อน ข้ออาจมีการอักเสบร่วมกับข้อเริ่มโค้งงอ เหยียดงอไม่สุด ระยะรุนแรง เมื่อกระดูกอ่อนสึกกร่อนมากขึ้น ข้อเริ่มหลวมไม่มั่นคง ข้อหนาตัวขึ้น จากกระดูกงอกหนา ข้อโก่งงอ ผิดรูปชัดเจน เวลาเดินต้องกางขากว้างขึ้น กล้ามเนื้อรอบข้อลีบเล็กลง ขณะลุกขึ้นจากท่านั่งจะมีอาการปวดที่รุนแรง

3.ข้อฝืดและตึง

ในช่วงระหว่างวันตามกิจวัตรประจำวัน หากมีการเปลี่ยนอริยาบถต่างๆ เช่น จากท่ายืนไปท่านั่ง หรือจากยืนไปเดิน จะรู้สึกเหมือนมีกาวมายึดกับข้อเข่าไว้ บางรายอาจมีอาการตึงมากในตอนเช้า

4.มีเสียงก๊อบแก๊บ

เวลาทำกิจกรรมบางอย่างแล้วได้ยินเสียงตามข้อต่างๆ ดังกรอบแกรบ เช่น เสียงจากเข่าขณะลุกเดินหรือยืดขา เสียงจากข้อเท้าเวลาขยับข้อเท้า หรือเสียงจากข้อไหล่เมื่อเอื้อมหยิบของ เสียงเหล่านั้นอาจจะกำลังบอกถึงความผิดปกติของกระดูก

5.มีอาการชา

มีอาการชาในกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ได้ง่าย โดยเฉพาะแขน ขา ปลายมือ และปลายเท้า ที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆ ปล่อยไปอาจลุกลามไปถึงกล้ามเนื้อส่วนสำคัญอื่นๆ ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อระบบร่างกายเลย

5 อาการเตือนเบื้องต้นในเด็ก

1.กระดูกเล็ก

เมื่อเด็กมีโครงสร้างกระดูกเล็ก ส่งผลให้เพิ่มน้ำหนักยากมาก ทำให้ต้องการแคลอรี่จำนวนมากในการเพิ่มน้ำหนักตัว ทำให้ กระดูกบาง ข้อต่อเล็ก สะโพกเล็ก อกและไหลแคบ ร่างกายก็จะไม่แข็งแรงเทียบเท่ากับเด็กที่มีโครงสร้างกระดูกปติ

2.ตัวเล็กผิดปกติ

เมื่อเปรียบเทียบกับเด็กในรุ่นราวคราวเดียวกัน จะสังเกตุเห็นได้ชัดว่ารูปร่างของเด็กไม่ค่อยมีการเปลี่ยนแปลงตามการเจริญเติบโตในช่วงอายุ รูปร่างดูแคระแกร็นเหมือนมีความผิดปกติทางด้านร่างกาย

3.มีภูมิคุ้มกันต่ำ

ระบบภูมิคุ้มกันจะทำหน้าที่ต้าทานและกำจัดเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาสู่ร่างกาย หากเด็กร่างกายเกิดภาวะ ภูมิคุ้มกันต่ำ เชื้อโรคสิ่งแปลกปลอมก็จะเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ทำให้เด็กป่วยได้บ่อยๆ 

4.รูปร่างผอม

เด็กไทยกำลังเผชิญปัญหาด้านการเจริญเติบโตของร่างกายโดยเฉพาะในนักเรียนอายุ 6-12 ปี เพราะไม่ได้รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมเพียงพอ ส่งผลให้เตี้ยและผอม

5.เรียนรู้ช้า

มีปัญหาการเรียน ไม่สามารถทำงานหรือเรียนรู้ได้เท่ากับเด็กในช่วงวัยเดียวกัน การรับรู้ เรียนรู้ และเข้าใจในสิ่งต่างๆ ช้ากว่าเด็กคนอื่น การตัดสินใจช้า มักแก้ปัญหาเฉพาะหน้าไม่เหมาะสมตามวัย มักใช้การลองผิดลองถูก มักมีปัญหาทางอารมณ์และการปรับตัวตามมา